Lakukan 8 langkah ini agar cepat move on!

 

Merdeka.com – Setelah mengakhiri hubungan, move on adalah hal yang tentu diinginkan oleh semua orang. Namun faktanya, move on lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Banyak orang yang tak berhasil move on dan masih terjebak di masa lalunya.

Namun jangan khawatir, beberapa cara ini akan membantu untuk move on dan melupakan sang mantan, seperti dilansir oleh Shine!(24/07).

1. Tetap sibuk
Bisa jadi Anda memiliki terlalu banyak waktu luang yang digunakan untuk melamun, atau mengenang hal-hal yang dijalani bersama sang mantan. Untuk menghindari hal ini sebaiknya Anda membuat diri tetap sibuk hingga tak punya waktu untuk memikirkannya. Lakukan hal-hal yang Anda sukai, mulai dari hobi, pekerjaan, melakukan kegiatan sukarela, atau mengambil khusus yang sudah lama Anda inginkan.

2. Jangan menguntit
Masih sering melihat profil jejaring sosialnya, atau status-statusnya di timeline? Hentikan hal ini. Bagaimana Anda bisa move on kalau terus-terusan melihat apa yang dia lakukan dan dia berada di mana. Jauhkan diri anda dari mereka, baik di jejaring sosial maupun di dunia nyata.

3. Waktu berkabung
Susah move on bisa dialami jika Anda tak melampiaskan perasaan dengan benar. Kemungkinan Anda masih menyimpan dendam, kemarahan, perasaan sedih, atau hal lainnya sehingga tak bisa move on. Beri diri Anda waktu untuk marah, menangis, menyesal, atau hal lainnya. Namun pastikan setelah air mata Anda berhenti, Anda harus maju dan tak lagi menengok ke belakang.

4. Kelilingi diri dengan orang terdekat
Kapan terakhir kali Anda memeluk orang tua, atau melakukan curhat panjang serta bersenang-senang dengan sahabat? Lihat, meski Anda sedang sendiri, masih ada orang-orang yang sangat menyayangi Anda. Jangan lupakan itu. Di masa-masa seperti ini sangat baik untuk berada di sekeliling mereka. Orang-orang yang Anda sayangi akan mengingatkan kembali bahwa Anda berharga dan mereka bisa melihat sisi positif dari diri Anda.

5. Matikan televisi dan radio
Melihat film-film romantis atau mendengarkan lagu romantis bisa membuat perasaan Anda semakin kacau dan terus teringat pada mantan. Jika ingin menonton atau mendengarkan sesuatu, pilihlah lagu yang membuat Anda kembali bersemangat atau film lucu yang bisa membuat Anda tertawa dan terinspirasi.

6. Hindari tempat-tempat kenangan
Ya, setiap pasangan pasti memiliki tempat-tempat kenangan mereka. Untuk bisa move on, sebaiknya hindari tempat-tempat itu untuk sementara. Ini perlu selama proses penyembuhan diri Anda agar Anda bisa cepat move on.

7. Belajar
Jangan biarkan patah hati Anda sia-sia. Pengalaman semacam ini bisa membuat Anda merenung dan belajar untuk menjadi orang yang lebih baik. pengalaman ini juga memberi pelajaran mengenai bagaimana menjalin hubungan dengan orang yang lebih baik tentunya.

8. Ini akan berakhir
Dan tips terakhir adalah mengingat bahwa patah hati ini tak akan bertahan seumur hidup Anda. Ini akan berakhir, dan Anda pasti akan mengalami hal yang lebih baik setelah ini. Ingat juga bahwa Anda layak mendapatkan yang lebih baik. Ini akan memberikan harapan dan semangat untuk move on dan mulai menyongsong masa depan.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar cepat move on dari hubungan yang kandas dan bisa melupakan sang mantan. Ingat bahwa Anda masih memiliki masa depan yang cerah dan panjang. Hubungan yang kandas bisa menjadi pengalaman yang berarti bagi Anda.

http://www.merdeka.com/gaya/lakukan-8-langkah-ini-agar-cepat-move-on.html

CARA MANJALANKAN DIET OCD DEDDY CORBUZIER

 CARA DIET OCD mungkin sudah terdengar cukup lama ditelinga kita, bahkan cara diet dari master Mentalist Deddy Corbuzier, untuk sekarang ini menjadi salah satu cara diet yang paling popular dan paling banyak orang-orang aplikasikan dalam program dietnya, ketimbang cara diet-diet terdahulunya. 

Cara Manjalankan Program Diet OCD Deddy Corbuzier

Hal ini memang tidak bisa dipungkuri banyaknya pengakuan yang sudah pernah membuktikan perubahan dari cara diet ini, membuat orang ingin mencoba cara diet yang cukup menantang ini.

 

Dan salah satu bukti nyata yang dapat kita lihat secara langsung dari manfaat cara diet ini adalah, tubuh dari sang master mentalist (Badan  Deddy Corbuzier) itu sendiri, seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa badan Deddy Corbuzier dahulu gemuk, namun sekarang badan sang master terlihat kencang dan berotot, tanpa ada gelambir lemak.

 

Yang membedakan cara diet OCD dengan cara diet yang laiinya adalah dalam cara pengaplikasiannya, dahulu diet ditentukan dengan pola makan yang terjaga, tak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dll, Namun digebrakan cara diet OCD ini anda dibebaskan makan-makanan yang mengandung kolestrol dan karbohidrat tinggi tetapi ada batasan waktu tertentunya (rentan jendela waktu khusus).

 

Maksudnya adalah selama jendela waktu makan yang dianjurkan oleh sang master maka anda dapat menyantap aneka macam makanan berkabohidrat tinggi, maupun makanan yang mengandung kolestrol. 

 

Dan pada rentang waktu selanjutnya anda diwajibkan untuk puasa penuh dari memasukan karbohidrat keanggota badan anda, Namun tetap boleh mengkonsumsi air putih yang banyak, tujuannya agar tidak terjadi dehidrasi.

 

Jika persayaratan dan caranya dipenuhi maka anda bisa menjalankan program diet ini secara mulus dan alhasil badan anda akan terbebas dari lemak, namun jika anda gagal melakukan puasanya, maka program diet ini juga akan muspro atau sia-sia tak menghasilkan perubahan apapun/gagal total.

 

Nah sebenarnya jendela waktu tertentu yang dianjurkan oleh sang master bagaimana??? Adapun jendela waktu diet ala OCD dapat anda lihat secara lengkap dibawah ini:

 

@Puasa 16 jam penuh, Plus memiliki waktu makan 8 jam

Maksud dari cara diet OCD ini adalah anda dianjurkan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam fuull, namun anda tetap diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang dianjurkan, barulah anda diperbolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, tapi jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh.

 

Untuk contoh jangka waktu cara diet ini adalah seperti berikut: jika anda memulai makan pada jam 12 siang, maka anda harus menghentikan makan setelah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda sudah harus puasa lagi sampai jam 12 siang, lakukan cara ini berotasi, sampai diet anda benar-benar menghasilkan.

 

@ Puasa 18 jam, plus waktu makan selama 6 jam

Nah jendela waktu yang bisa anda terapkan yang kedua adalah dengan melakukan puasa selama 18 jam fuul, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 6 jam. 

 

Sebagai contoh waktunya, jika anda memulai makan disaat jam 12 siang tiba, maka anda harus menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 sampai jam 11.59 siang besoknya anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori.

 

@ Puasa 20 jam, Plus jatah waktu makan selama 4 jam

Langkah ketiga yang bisa anda coba adalah dengan melakukan puasa makanan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sangat berat untuk dilakuakn pasalnya waktu makan kita hanyalah 4 jam dalam sehari, namun jika ada niat dan tekat pasti bisa melakukannya.

 

Contoh waktunya: anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan pukul 6 sore, dan anda mulai diperbolehkan menyantap makanan kembali ketika jam dua siangnya sampai jam 5.59.  

 

@ Puasa selama 24 jam full.

Mungkin kategori cara diet yang terakhir ini sangatlah ektrim, pasalnya anda hanya bisa makanan satu porsi kenyangan saat jam menunjukan 12 siang, untuk selanjutnya anda tidak diperbolehkan makan sampai jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk cara ini dianjurkan melakukan cara ini selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan cara yang ketiga.

 

Catatan tambahan: bagi anda yang tertarik menjalankan program diet ini, usahakan memulai dari cara yang terkecil/ringan dahulu (bertahap) jangan langsung pertama menjalankan yang 20 jam puasa. Takutnya badan tidak kuat nantinya.

 

Satu lagi ketiga jam makan: makanlah secara bijak, jangan berlebih, apapun yang berlebih itu tidak baik untuk tubuh. Oke sekian dulu pembahasan kali ini semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Chonburi Pinjamkan Irfan Bachdim ke Klub Divisi I Thailand

Irfan Bachdim (kostum biru) saat main di Chonburi (chonburi)

VIVAbola – Penyerang timnas Indonesia, Irfan Bachdim, harus meninggalkan klub Thailand Premier League (TPL), Chonburi FC. Chonburi memutuskan untuk meminjamkan pemain berdarah Belanda ini ke klub Divisi I Thailand, Sriracha FC.

Kepastian ini sudah diumumkan lewat situs resmi Chonburi. Selain Bachdim, Chonburi juga meminjamkan pemain lainnya, Ivan Boskovic, juga ke Sriracha. Peminjaman ini dilakukan jelang penutupan bursa transfer Liga Thailand. Bachdim dan Boskovic akan memperkuat Sriracha hingga akhir musim.

Peminjaman kedua pemain ini adalah untuk memenuhi kuota pemain asing. Sebagai gantinya, Chonburi mendapatkan dua pemain asing: Juan Quero dari Buriram United dan Leandro Assumpcao dari Chiang Rai United.

Kehadiran Bachdim di Sriracha diharapkan bisa membawa klub barunya ini menjauhi papan bawah Divisi I. Klub berjuluk The Blue Marlins ini menempati peringkat 13 dari 18 klub, dengan 19 poin dari 19 pertandingan.

Bachdim bergabung dengan Chonburi dari Persema Malang pada Januari 2013. Pemain 24 tahun ini mencetak 2 gol dari 9 penampilan bersama klub berjuluk The Sharks itu. (one)

Latihan Fisik Untuk Menghadapi Seleksi Akpol

Informasi ini saya tujukan kepada adik-adik yang tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti seleksi masuk Akademi Kepolisian. Terdapat beberapa tahapan tes masuk Akpol yang dilaksanakan dari tahun ke tahun. Salah satu item seleksi yang memiliki nilai yang cukup tinggi adalah Tes Kesamaptaan Jasmani (TKJ). TKJ ini dilakukan untuk mengukur kemampuan fisik setiap peserta seleksi. Kenapa hal ini diperlukan, karena selama menjalani pendidikan di Akademi Kepolisian akan banyak terdapat kegiatan yang membutuhkan fisik yang prima, sehingga hanya calon yang memiliki kemampuan fisik baguslah yang berhak mengikuti pendidikan di Akpol. Tapi jangan khawatir, kemampuan fisik bukanlah  suatu bawaan lahir, kemampuan ini bisa dilatih apabila adik-adik benar-benar berniat untuk ikut seleksi menjadi Taruna Akpol. Hanya latihan yang rutin dan sungguh-sungguh sajalah yang dapat menghasilkan hasil yang maksimal. Latihan-latihan pembinaan fisik yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut :

 

Lari selama 12 menit

1. Latihan lari selama 12 menit

Latihan pertama yaitu lari selama 12 menit. Sebaiknya lakukan latihan ini dengan mengelilingi lapangan sepak bola yang berukuran standar 400 meter. Untuk calon peserta pria setidaknya dapat mencapai 6 kali (2400 meter) selama 12 menit tersebut. Untuk calon wanita setidaknya mencapai 5 kali (2000 meter). Lakukan latihan lari ini secara rutin agar kemampuan dapat meningkat dari waktu ke waktu.

 

 

 

 

 

 

2. Pull Up (pria) dan Chinning (wanita)

 

Pull Up (pria)

 

Chinning (wanita)

Latihan berikutnya adalah melakukan pull up (pria) dengan cara seperti bergantung pada tiang horizontal seperti gambar kemudian menarik badan keatas sampai dagu melewati tiang itu dan kembali turun sampai tangan lurus. Setidaknya lakukan latihan ini sebanyak 10 kali, dengan gerakan yang sempurna. Lebih baik sedikit demi sedikit tetapi sempurna dari pada banyak tapi gerakannya tidak sempurna. Untuk calon wanita lakukan chinning dengan berdiri di depan tiang mendatar, dengan kaki tetap menginjak tanah, kemudian tarik badan ke depan dan kembali ke belakang, setidaknya lakukan sebanyak 40 kalo secara sempurna.

3. Sit Up

 

Sit Up

Sit Up secara mudahnya adalah gerakan duduk-bangun. Lakukan latihan untuk memperkuat otot perut. Posisi tangan dianyam di belakang kepala. Ketika bangun upayakan sampai mencium lutut. Lakukan gerakan ini minimal 35 kali untuk pria dan 30 kali untuk wanita. Seluruh gerakan dilakukan tidak lebih dari 1 menit.

 

 

 

 

 

 

4. Push Up

 

Push Up adalah gerakan naik turun dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki. Untuk laki-laki bertumpu pada ujung kaki, dan wanita bertumpu pada lutut. Saat turun badan tidak menyentuh tanah, dan pada saat naik tangan kembali lurus. Lakukan gerakan secara sempurna untuk laki-laki setidaknya 35 kali dan 30 kali untuk wanita. Seluruh gerakan dilakukan tidak lebih dari 1 menit.

 

 

 

 

 

 

5. Shuttle Run

 

 

Shuttle run adalah lari membentuk angka 8 diantara 2 buah tiang yang berjarak 10 meter sebanyak 3 kali sampai kembali ke tempat start semula. Tes ini untuk mengukur akselerasi dan kelincahan tiap peserta. Upayakan waktu yang diperlukan tidak lebih dari 20 detik.

 

 

 

6. Renang

Lakukan latihan renang dengan gaya bebas (gaya apa saja yang dikuasai). Berlatihlah berenang setidaknya mencapai jarak 25 meter.

Berlatihlah dengan rutin dan sungguh-sungguh untuk mencapai hasil yang maksimal. Semua item diatas akan lebih baik bila adik-adik dapat melebihi batas jumlah yang saya sebutkan. Selamat berlatih dan semoga sukses bersama anda !!

 

Sumber: masway.wordpress.com/2010/02/02/latihan-fisik-untuk-menghadapi-seleksi-akpol-2010/

Mario Teguh

Biografi Mario Teguh

Mario Teguh lahir di Sidrap, Makassar 57 tahun yang lalu. Tepatnya pada 5 Maret 1956 dari pasangan Gozali dan Siti Maria. Memiliki nama lengkap Sis Maryono Teguh, beliau menyelesaikan pendidikan setingkat SMA di New Trier West High, Chicago, Amerika Serikat, jurusan arsitektur pada tahun 1975. Keahlian komunikasinya lebih terasah di IKIP, Malang ketika menekuni jurusan linguistik dan pendidikan bahasa Inggris. Selepas dari IKIP, jalur pendidikan Mario Teguh berlanjut ke negeri matahari terbit kala ia mengambil jurusan Bisnis Internasional di Sophia University, Tokyo, Jepang dan melanjutkan studinya dan meraih gelar MBA di Indiana University, Amerika Serikat, jurusan Operations Systems pada tahun 1983.

Sempat berkarir di Citibank pada tahun 1983-1986 sebagai Head Sales, di Bank BSB tahun 1986-1989 dengan jabatan Manajer Pengembangan Bisnis,  lalu di Bank Aspac tahun 1990–1994 sebagai Wakil Presiden Marketing & Pengembangan Organisasi hingga mendirikan perusahan konsultan bisnis pada tahun 1994 bernama Exnal Corp, sebuah perusahaan yang bergerak di Konsultan Bisnis dimana ia menjabat sebagai CEO dan Konsultan Senior hingga kini. Pada tahun 2003, Mario Teguh  meraih penghargaan MURI (Museum Rekor Indonesia) sebagai penyelenggara seminar dengan hadiah mobil pertama di negeri ini dan 2010 medapatkan penghargaan MURI berikutnya sebagai motivator dengan jumlah penggemar di fanpage Facebook terbesar di Indonesia.

Dalam Biografi Mario Teguh ini, kami tulisakan bahwa Mario Teguh juga sempat menerbitkan beberapa buku yaitu : Becoming a Star – 2006, One Million Second Chances – 2006, Life Changer – 2009, Leadership Golden Ways – 2009.

Namanya semakin dan Biografi Mario Teguh dikenal masyarakat ketika membawakan sebuah acara di salah satu stasiun TV swasta bernama Mario Teguh Golden Ways (MTGW). Sebelumnya ia juga pernah membawakan acara Business Art di stasiun TV swasta berbeda. Beliau juga mendirikan sebuah komunitas yang dinamakan Mario Teguh Super Club (MTSC). Di 2010, Mario Teguh dipilih oleh sebuah surat kabar ibukota sebagai salah satu dari 8 Tokoh Perubahan 2009. Kini beliau dikenal sebagai salah seorang motivator atau konsultan termahal di Indonesia.

Biografi Mario Teguh

Berikut beberapa kata-kata bijak dari Mario Teguh dalam Biografi Mario Teguh ini :

1. Rasa hormat kita lebih besar pada orang miskin pemberani daripada orang kaya penakut. Karena sesungguhnya perbedaan kualitas masa depan yang akan mereka capai sudah jelas
2. Jangan menasihati sesuatu yang belum pernah Anda lalukan karena Anda akan diuji akan apa yang Anda nasihati cepat atau lambat
3. Apakah bagian saya bila hidup mati saya untuk Tuhan? Bagian Anda adalah Tuhan miliki.
4. Ada dua perasaan untuk orang yang hidup hanya untuk diri sendiri : merasa  tidak berguna dan lebih mudah  merasa sedih
5. Resiko semestinya mampu menjadikan kita pribadi lebih baik
6. Fokus dalam melakukan sesuatu, serahkan sisanya ke Tuhan
7. Kebaikan adalah hadiah pertama untuk kebaikan yang Anda lakukan
8. Kebesaran hati seseorang lebih unggul dari sekedar ukuran tubuhnya
9. Penampilan terbaik yang dimiliki seseorang adalah hati yang baik
10. Manusia terindah yaitu manusia yang bermanfaat bagi sesamanya
11. Jangan terlalu takut saat salah dan terlalu berani saat benar. Sikap yang seimbang adalah penentu kesuksesan hidup Anda
12. Jangan terlalu memaksa orang lain untuk berubah. Berubah itu tidak mudah. Bersabarlah
13. Perubahan apalagi untuk kualitas hidup tidak mudah
14. Jika seorang penakut memiliki kesempatan untuk berani untuk melakukan sesuatu yang ditakutinya maka setiap kali kita merasa takut, kita mempunyai kesempatan yang sama untuk berani
15. Orang yang menolak pembaruan cara kerjanya yang tidak menghasilkan, seperti orang terus menerus memeras jerami, berharap mendapatkan santan

Banyak yang mendengar dialek dan Biografi Mario Teguh akan menyangka Mario Teguh bersuku Jawa namun sebetulnya ia adalah orang Bugis asal Rappang, Sidrap, kota yang berjarak sekitar 170 km dari Makassar. Saat ini Mario Teguh sudah berkeluarga dan memiliki seorang istri bernama Linna Teguh dan dua orang putra putri, Marco Teguh dan Audrey Teguh

Penyakit Scabies

Baru-baru ini penduduk rumah dan para tentangga dihebohkan dengan kasus gatal-gatal yang tiba-tiba saja menyerang seluruh anggota keluarga, garuk sana…garuk sini, tanpa tahu penyebab pastinya. Awalnya diobati dengan minyak kayu putih, dan ‘minyak-minyak sakti’ lainnya tapi tidak sembuh, lalu dikira alergi, namun setelah pake’ krim atau salep antialergi pun gatal-gatalnya masih saja mengganggu, malah semakin meradang, menimbulkan noda-noda jelek di kulit.

Lantas ada apa? Setelah baca-baca beberapa artikel tentang penyakit kulit dan seputarnya, mungkin saja ini kasus Scabies (melihat gejala dan bentuk penampakannya yang berupa bintik-bintik merah yang kian menyebar). Penyebabnya adalah kutu nakal bernama Sarcoptes Scabei, yang berukuran sangat kecil.
Penyakit ini mudah menular dari manusia ke manusia, dari hewan ke manusia dan sebaliknya. Scabies mudah menyebar baik secara langsung melalui sentuhan dengan penderita maupun secara tak langsung melalui baju, seprei, handuk, bantal, air yang masih terdapat kutu Sarcoptesnya.

Gejala Penyakit ini dapat berupa warna merah, iritasi, dan rasa gatal pada kulit yang umumnya muncul di sela-sela jari, siku, sekitar pergelangan tangan dan siku, ketiak, pinggang, paha dan bagian luar genital pada pria, puting susu, daerah perut, dan selangkangan. Dapat pula menyerang daerah leher, telapak tangan, telapak kaki, pada orang yang lebih tua. Gejala lainnya muncul gelembung berair pada kulit, dan munculnya garis halus yang berwarna kemerahan di bawah kulit yang merupakan terowongan yang digali Sarcoptes. Gatal yang semakin parah pada malam hari juga merupakan tanda khasnya.

Penyebab Penyakit Scabies adalah kondisi kebersihan yang kurang terjaga, sanitasi yang buruk, kurang gizi, dan kondisi ruangan terlalu lembab dan kurang mendapat sinar matahari secara langsung. Penyakit kulit scabies menular dengan cepat pada suatu komunitas yang tinggal bersama sehingga dalam pengobatannya harus dilakukan secara serentak dan menyeluruh pada semua orang dan lingkungan pada komunitas yang terserang scabies, karena apabila dilakukan pengobatan secara individual maka akan mudah tertular kembali penyakit scabies.

Berdasarkan penyebabnya tadi, maka Cara Pencegahan Penyakit Scabies adalah dengan senantiasa menjaga kebersihan diri dan lingkungan seperti mandi secara teratur, menjemur kasur, bantal dan sprei, tak lupa pula memastikan kondisi ruangan selalu terkena sinar matahari yang cukup (tidak lembab). Pengobatan penyakit scabies biasanya dilakukan secara masal agar mata rantai penularan dapat dibasmi secara cepat dan tuntas.

Pengobatannya 
Permetrin 5%. Merupakan obat pilihan dengan tingkat keamanannya cukup tinggi, mudah pemakaiannya dan tidak mengiritasi kulit. Dapat digunakan di kepala dan leher anak usia kurang dari 2 tahun, tetapi untuk ibu hamil dan menyusui, serta bayi kurang dari 2 bulan belum diketahui keamanannya, setelah pemakaian ada kemungkinan gejala tidak langsung mengilang. Penggunaannya dengan cara dioleskan ditempat lesi lebih kurang 8 jam kemudian dicuci bersih. Dosisnya sekali pemakaian. Sediaannya yang beredar saat ini adalah SCABIMITE yang termasuk golongan obat Keras.

Malation. Malation 0,5 % dengan dasar air digunakan selama 24 jam. Pemberian berikutnya diberikan beberapa hari kemudian.

Emulsi Benzil-benzoas (20-25 %). Efektif terhadap semua stadium, diberikan setiap malam selama tiga hari. Sering terjadi iritasi dan kadang-kadang makin gatal setelah dipakai

Sulfur. Dalam bentuk parafin lunak, sulfur 10 % secara umum aman dan efektif digunakan. Dalam konsentrasi 2,5 % dapat digunakan pada bayi. Obat ini digunakan pada malam hari selama 3 malam. Sediaan yang beredar: TALCYN.

Monosulfiran. Tersedia dalam bentuk lotion 25 %, yang sebelum digunakan harus ditambah 2 – 3 bagian dari air dan digunakan selama 2 – 3 hari.

Gama Benzena Heksa Klorida (gameksan). Kadarnya 1 % dalam krim atau losio, termasuk obat pilihan karena efektif terhadap semua stadium, mudah digunakan dan jarang terjadi iritasi. Tidak dianjurkan pada anak di bawah 6 tahun dan wanita hamil karena toksik terhadap susunan saraf pusat. Pemberian cukup sekali, kecuali jika masih ada gejala ulangi seminggu kemudian. Sediaan yang beredar: PEDICUTOX.

Krotamiton 10 % dalam krim atau losio, merupakan obat pilihan. Mempunyai 2 efek sebagai antiskabies dan antigatal.

Dan bila gatal menyerang tiba-tiba, maka yang mungkin perlu dilakukan adalah:
Hindari agar jangan menggaruk daerah yang gatal, karena akan memperparah dan bisa menyebar ke area kulit yang lainnya, cukup dielus-elus saja (walaupun memang kurang sreg)
Jika gatal pada sela jari kaki atau tangan, sebaiknya rendam dengan air hangat.

Namun, untuk lebih memastikan kita atau keluarga terserang penyakit ini atau tidak, maka sebaiknya periksakanlah ke dokter! Dengan menyebutkan keluhan-keluhan penyakit yang sesungguhnya, kemungkinan penyebabnya, dan bila perlu lakukan pemeriksaan mikroskopik.
Kritislah tentang kesehatan Anda!

Siapa saya?

Hai! Ciao! Bonjour!

Perkenalkan!!!!

Nama saya Fitria Andini Nugraha, biasa dipanggil Fitri :D.
Saya lahir di Bandung pada 10 Januari 1997.
Jangan lupa kunjungi twitter akju @fitriaandini5 dan facebooknya juga Fitria Andini N. (bagi yang punya 😀 ;))
let’s be friend!